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经期吃这些会致乳房胀痛?

来源:成都乳腺医院  发表时间:2015-09-07 16:29 在线咨询 | 预约挂号
导语

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  经期吃什么食物会致乳房胀痛?每次月经到来时,很多人都会出现情绪波动、抵抗力下降、疲劳等症状。此外,还因为血液的流失而造成月经期营养素的缺乏。因此,月经...

  经期吃什么食物会致乳房胀痛?每次月经到来时,很多人都会出现情绪波动、抵抗力下降、疲劳等症状。此外,还因为血液的流失而造成月经期营养素的缺乏。因此,月经期进行饮食的调理,十分重要。那么,经期吃什么食物会致乳房胀痛?下面我们就来看看成都棕南医院专家的相关介绍吧。

  经期吃这些会致乳房胀痛?女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物

  1、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。《《《《了解更多详细资料请咨询在线专家

  2、含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、巧克力:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

  4、糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  5、酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  6、高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  7、高钠食物:高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  女性经期其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

  经期应该多吃的食物

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、成都棕南花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  看妇科病 成都棕南医院值得信赖

  成都棕南妇科医院乳腺外科是成都一家与国际接轨的、以女性人群为主要服务对象的综合性医疗机构,是经国家卫生部门审核批准,是一所集医疗、预防、保健为一体的乳腺科医院。是一家以现代微创治疗技术为特色,集医疗、保健、科研、康复为一体的专业医院。医院本着“人才兴院,特色办院,质量建院”的总体思路,以科技为先导,先进仪器为诊疗手段。始终坚 持发展科技力量,引进一批国际、领先诊疗设备,大力开展全微创手术,成为全省最具实力的品牌医院之一!成都棕南妇科医院乳腺外科大力引进各类医学人才,打造强势的专家队伍,技术力量雄厚,拥有多位专家组成的队伍,临床经验丰富,专业技术精湛。定期邀请国内外知名乳腺专家前来进行技术交流与协作,打造成都乳腺专科医院。

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曾雪辉 棕南乳腺科主诊医师

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